Powerriegel.net – Protein Riegel Test Ergebnisse und Vergleich 2024
Jeder Sportler, egal ob Ausdauersportler, Kraftsportler oder Bodybuilder weiß: Nur mit der entsprechenden Ernährung können langfristige Erfolge erzielt werden. Jeder Körper funktioniert anders und der Stoffwechsel jedes Menschen ist verschieden, grundsätzlich gibt es jedoch Gemeinsamkeiten.
Wer sich nicht richtig ernährt, kann noch so viel Trainieren, die Erfolge stellen sich entweder viel langsamer oder gar nicht ein. Manche Experten schätzen sogar, dass die Ernährung zu 90% über den Erfolg oder Misserfolg des körperlichen Trainings entscheidet. Nur 10% nimmt folglich das eigentliche Training ein.
Wir haben für Sie Protein Riegel Test Ergebnisse unter die Lupe genommen, stellen Ihnen hochwertige Produkte von namhaften Herstellern vor und gehen in unserem Ratgeber ausgiebig auf das Thema ein. In der Vergleichstabelle habenn Sie alle Produktdetail übersichtlich aufgelistet und können die unterschiedlichen Power Riegel direkt miteinander vergleichen.
Beliebte Protein Riegel im Überblick
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Bestseller
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| Modell | Powerbar Protein Plus Low Sugar | Bodylab24 Protein Bar | Weider Yippie! Nuts | Dextro Energy Protein Crisp |
| Preis | 30,99 € | 27,39 € | 23,88 € | 35,19 € |
| Marke | Powerbar | Bodylab | Weider | Dextro Energy |
| Inhalt | 30 Riegel | 12 Riegel | 12 Riegel | 24 Riegel |
| Gewicht pro Riegel | 35 g | 65 g | 45 g | 50 g |
| Kalorien pro 100 g | 307 kcal | 359 kcal | 437 kcal | 388 kcal |
| Kohlenhydrate pro 100 g | 29 g | 19,1 g | 36 g | 46 g |
| Eiweißgehalt pro 100 g | 29 g | 42 g | 30 g | 30 g |
| Fettgehalt pro 100 g | 9,5 g | 10,9 g | 24 g | 10 g |
| Zuckergehalt pro 100 g | 1,8 g | 4,2 g | 4,3 g | 38 g |
| Geschmacksrichtungen | Chocolate Brownie Chocolate Espresso Vanilla | Banane Karamell Crispy Schokolade Pekan Haselnuss Schokolade Cookie Weiße Schokolade | Nougat Haselnuss | Vanille Coco Schokolade Karamell Cookie |
| Preis | 30,99 € | 27,39 € | 23,88 € | 35,19 € |
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Allgemeine Informationen zu Power Riegeln
Zu einer guten Ernährung gehört neben einer ausgewogenen Einteilung des Essens auch die Aufnahme wichtiger Stoffe für den Muskelaufbau. Insbesondere Eiweiß (Protein) ist wichtig für das Muskelwachstum. Wer jedoch nicht genügend Protein über die Nahrung aufnehmen kann, ist oftmals auf Zusatzprodukte wie Power Riegel angewiesen. Die meisten Sportler nutzen ebenfalls Eiweiß-Shakes. Das sind Drinks, die meist mit Milch oder Wasser zubereitet werden. Hauptbestandteil dieser Muskelshakes ist Eiweißpulver, das in der Regel einen bestimmten Geschmack nachbildet.
In der Realität mag jedoch nicht jeder Sportler den künstlichen Geschmack von Eiweiß-Shakes. Auch das Trinken so großer Mengen von Flüssigkeit nach dem Training wird nicht von jedem gleich gut vertragen. Hier gibt es jedoch Abhilfe: Power Riegel helfen dabei, den täglichen Bedarf an Proteinen für den eigenen Muskelaufbau zu decken.
Dabei gibt es die Produkte in den verschiedensten Geschmacksrichtungen und den unterschiedlichsten Zusammensetzungen. In Protein Riegel Tests werden die Inhaltstoffe unter die Lupe genommen und geben einen guten Überblick zur Qualität. Egal ob vor dem Training, während des Trainierens oder für danach. Es gibt für jeden Typ Sportler garantiert den passenden Powerriegel.
Protein Riegel Test Übersicht
| Herausgeber |
Produkt | Ergebnis |
| testberichte.de | Dextro Energy Protein Crisp | 1,6 Sehr Gut |
| testberichte.de | Multipower 50% Protein Bar | 2,0 Gut |
| Powerbar Protein Plus Low Sugar | kein Protein Riegel Test verfügbar | |
| Bodylab24 Protein Bar | kein Protein Riegel Test verfügbar |
Darauf kommt es bei der Wahl des Riegels an
Die Auswahl an Protein Riegeln ist ausgesprochen groß. Nicht nur im Internet auf Amazon oder in ausgewählten Sportlershops, sondern auch im ganz normalen Supermarkt oder in Drogerien gibt es mittlerweile eine breit gefächerte Auswahl der beliebtesten Produkte von bekannten Herstellern. Häufig sind auch Protein Riegel Test Ergebnisse für günstige Produkte, wie bspw. aus der Drogerie DM oder Rossmann im Internet zu finden.
Die Inhaltsstoffe der Power Riegel variieren in der Regel stark, je nachdem, welchen Nutzen diese bringen sollen. Soll vor dem Training kurzfristig Energie getankt werden? Soll das Energieniveau während dem Training gehalten werden? Soll der Protein Riegel nach dem Training den Muskelaufbau unterstützen? Die Zusammensetzung der unterschiedlichen Produkte passt sich dieser Fragestellung an, häufig sind dann bestimmte Inhaltsstoffe nicht oder in hohem Maße vertreten.
Insbesondere vor dem Training sind Kohlehydrate als kurzfristiger Energielieferant wichtig. Vor allem für Ausdauersportler eignen sich Power Riegel mit etwas höherem Zuckeranteil. Während dem Training sollte möglichst wenig Eiweiß oder Fett enthalten sein, weil diese Snacks sehr stark füllen und die Leistungsfähigkeit somit beinträchtigen können. Nach dem Training muss Eiweiß getankt werden. Der Körper nutzt die Proteine in der Nahrung, um Mikrorisse in den Muskelfasern zu reparieren und die Muskelmasse nimmt zu. Je mehr Eiweiß enthalten ist, desto besser.
Protein Riegel, Proteinshake oder Powergel?
Die verschiedenen Arten, zusätzliche Stoffe – insbesondere Eiweiß aufzunehmen – unterscheiden sich stark voneinander. Vom Power Riegel über Shakes bis hin zu speziellen Gelen gibt es für jeden Typ etwas. Dabei sind die Inhaltsstoffe meist die gleichen oder zumindest ähnlich. Lediglich der „Transportweg“ für diese Stoffe ist unterschiedlich, da nicht jeder Sportler jede Art von Nahrungsergänzung mag. Aber was sind die Unterschiede zwischen den einzelnen Nahrungstypen und wie unterscheiden diese sich in ihrer Wirksamkeit auf den Muskelaufbau?
Grundsätzlich werden Flüssigkeiten vom Körper immer schnell verdaut, als feste Nahrung. Diese Tatsache gibt dem Eiweißshake einen kleinen Vorteil, nicht jeder mag seinen Eiweißshake aber mit Wasser und wenn der Shake mit Milch zubereitet wird, dann wird wieder das Fett aus der Milch zuerst verdaut. Des Weiteren haben viele ein Problem in kurzer Zeit viel Flüssigkeit zu trinken – für diese Menschen eignen sich dann Protein Riegel und Gele wesentlich mehr. Wie bei allen Arten der Nahrungsergänzung für Sportler gilt jedoch unabhängig vom Zusatzmittel: Eine eiweißreiche Ernährung ist immer besser!
Welche Inhaltsstoffe befinden sich in einem Power Riegel?
Die Inhaltsstoffe von Power Riegeln unterscheiden sich vor allem anhand der Eignung. Dennoch sind ganz bestimmte Produkte beliebt, weil sie sehr viele Proteine enthalten und deshalb gerne nach dem Training konsumiert werden. Insbesondere für den Muskelaufbau ist viel Eiweiß wichtig, weshalb ein Protein Riegel der perfekte Snack nach dem Fitnessstudio ist. Dabei ist vor allem der Eiweißgehalt wichtig: Zwischen 30 bis 50 % Eiweiß ist bei den meisten Produkten Standard, dabei sollten möglichst wenige Kohlenhydrate und noch weniger Fett und Zucker enthalten sein.
Vielen Verbrauchern ist wichtig, dass die Produkte frei von kollagenem Eiweiß sind. Diese Art von Eiweiß wird aus Gelatine gewonnen und wird vom Körper nicht verarbeitet (Biowertigkeit von 0), weshalb diese sinnlos aufgenommen wird. Schädlich ist dieses kollagene Eiweiß aber nicht. Dieser Faktor spielt auch bei Protein Riegel Tests eine Rolle. Für den Geschmack sind jedoch oft künstliche Süßungsmittel verantwortlich, wie beispielsweise Aspartam, das auch sehr hochdosiert in Coca Cola zu finden ist. Zwar beinhalten die meisten Protein Riegel nur sehr wenig Aspartam, dennoch sollte bei häufigem Verzehr auf aspartamfreie Produkte zurückgegriffen werden.
Bestseller – Powerbar Protein Plus Low Sugar
Der Powerbar Protein Plus Low Sugar ist ein leckerer Energiespender mit 30% Eiweiß. Also ein echter Proteinlieferant. Eine lecker cremige Fudge Masse wird von einem zarten Mantel aus Vollmilchschokolade umhüllt. Klingt nach einem ungesunden Schokoriegel? Lassen Sie sich nicht täuschen! Dieser Riegel mit seinem Chocolate Brownie geschmack enthält gerade einmal 0,9 g Zucker. Auch die anderen Nährwerte und Inhaltsstoffe können sich sehen lassen. Dieser 35 g Riegel hat nur 8,6 g Kohlenhydrate und ist frei von kollagenem Eiweiß und Aspartam. Wenn Sie näheres zu diesem Riegel wissen möchten, dann erhalten Sie weitere Informationen in der Produktbeschreibung.
| Nährwerte |
pro 35 g | pro 100 g |
| Energiegehalt | 448 kJ | 1279 kJ |
| Kalorien | 107 kcal | 307 kcal |
| Eiweiß | 10 g | 29 g |
| Ballaststoffe | 5,8 g | 17 g |
| Fett | 3,3 g | 9,5 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | 4,6 g |
| Kohlenhydrate | 10 g | 29 g |
| Zucker | 0,6 g | 1,8 g |
| Salz | 0,11 g | 0,32 g |
| Produkt Details | |
| Hersteller: | Powerbar |
| EAN-Code: | 4029679900042 |
| Powerbar Artikel Nr.: | 21508442.5 |
| Inhalt: | 30 Stück |
| Gewicht pro Riegel: | 35 g |
| Gewicht der Box: | 1050 g |
| Verzehrempfehlung: | 1 bis 2 Riegel pro Tag nach dem Sport. |
| Eigenschaften: |
|
| Ergebnis: | kein Protein Riegel Test vorhanden |
| Ursprungsland: | Deutschland |
| Warnhinweis: | Ein übermäßiger Verzehr kann abführend wirken. |
Folgende Allergene Inhaltsstoffe könnten vorhanden sein:
- Glutenhaltiges Getreide
- Mandeln
- Haselnüsse
- Kaschunüsse
- Erdnüsse
- Sojabohnen
- Milch
- Eier
Multipower 50% Protein Bar – Mix-Box
Achtung: Die Multipower Riegel Mix-Box ist aktuell nicht mehr erhältlich.
Die Multipower 50% Protein Bar – Mix Box hat einen Proteinanteil von 50 %. Sie besteht aus den Geschmacksrichtungen Schoko, Cocos und Cookies & Cream. Von allen Geschmacksrichtungen sind jeweils 8 Riegel in einer Box enthalten. Es werden ausschließlich hochwertige Mehrkomponenten-Eiweiße aus tierischen Quellen verwendet. Auf umstrittene Soja-Proteine wurde bei diesen Riegeln verzichtet. Der Zucker- und Fettanteil ist sehr gering. Bei Geschmack und Konsistenz haben andere vergleichbare Produkte kaum eine Chance. Dieser Low Carb Riegel kann als kohlenhydratarmer Ernährungszusatz definitiv genutzt werden. Wie viele Fitnessriegel kommt auch der Multipower Riegel nicht ganz ohne Zusatzstoffe aus. Um welche es sich dabei genau handelt, können Sie in der Produktbeschreibung nachlesen.
| Nährwerte | pro 50 g | pro 100 g |
| Energiegehalt | 750 kJ | 1493 kJ |
| Kalorien | 179 kcal | 356 kcal |
| Eiweiß | 25 g | 50 g |
| Ballaststoffe | 1,7 g | 3,3 g |
| Fett | 5 g | 9,9 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,2 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g | 24,5 g |
| Zucker | 1,1 g | 2,1 g |
| Mehrwertige Alkohole | 10,8 g | 21,5 g |
| Salz | 0,28 g | 0,56 g |
| Produkt Details | |
| Hersteller: | Multipower |
| EAN-Code: | 4052193541842 |
| Inhalt: | 24 Riegel (Mischbox) |
| Gewicht pro Riegel: | 50 g |
| Geschmacksrichtungen: |
|
| Eigenschaften: |
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| Protein Riegel Test Ergebnis: | 2,0 Gut (testberichte.de) |
Layenberger – Cranberry Cassis
Der Layenberger LowCarb.one ist perfekt als Fitnessriegel für Sportler geeignet. Es ist ein toller Snack für zwischendurch, bei dem sich schnell ein langanhaltendes Sättigungsgefühl einstellt. Zudem hat er einen leckeren und leicht süßen Cranberry-Cassis Geschmack. Natürlich versorgt dich auch dieser Rigel mit wichtigen Eiweißen. Der Energiegehalt dieses Riegels liegt im Protein Riegel Test bei 121 kcal. Auch mit 3,0 g Fettanteil und 1,3 g Zucker kann sich der Low Carb Protein Riegel sehen lassen. Wenn Du als sportlicher Mensch wert auf eine gesunde Ernährungsweise legst, ist dieser Riegel genau das richtige für dich. Auch zu diesem Produkt finden Sie natürlich weiter Informationen in der Produktbeschreibung.
| Nährwerte | pro 35 g | pro 100 g |
| Energiegehalt | 542 kJ | 1549 kJ |
| Kalorien | 129 kcal | 370kcal |
| Eiweiß | 15,8 g | 45 g |
| Ballaststoffe | 2,4 g | 6,9 g |
| Fett | 4,9 g | 14 g |
| – davon gesättigte Fettsäuren | 3,5 g | 10 g |
| Kohlenhydrate | 7,7 g | 22 g |
| Zucker | 0,5 g | 1,5 g |
| Mehrwertige Alkohole | 6,6 g | 19 g |
| Salz | 0,2 g | 0,49 g |
| Produkt Details | |
| Hersteller: | Leyenberger |
| EAN-Code: | 4036554690202 |
| Inhalt: | 18 Riegel |
| Gewicht pro Riegel: | 35 g |
| Gewicht der Box: | 630 g |
| Lagerung: | Trocken und Lichtgeschützt bei 15 bis 22 °C |
| Allergie-Hinweis: | Kann Lactose, Sojabohnen und Milch enthalten. |
| Ergebnis: | kein Protein Riegel Test vorhanden |
Tipp: Wir empfehlen ca. 2 – 3 gramm Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht an Trainingstagen. Besonders Kraftsportler, die das Ziel haben Muskeln aufzubauen sollten hier ordentlich zulangen. Dabei sollten Sie natürlich auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten, damit der Körper die Eiweiße auch verarbeiten kann.
Wie helfen dir die Riegel beim Training?
Wer viel Sport treibt und dabei das Ziel verfolgt Muskelmasse aufzubauen, der ist auf die Unterstützung von Proteinen angewiesen. Eiweiße sind elementarer Bestandteil der Muskulatur und müssen dem Körper durch Nahrung zugeführt werden. Laut einer Faustformel braucht ein erwachsener Mensch etwa ein bis zwei Gramm Protein pro Kilogramm Körpergewicht täglich. Da der körpereigene Bedarf durch intensives Training ansteigt, ist es wichtig, den Körper regelmäßig mit Protein Riegeln und Eiweißshakes zu versorgen, um den Bedarf permanent zu decken.
Dabei solltest Du allerdings bedenken, dass die empfohlene tägliche Ration nur einen Richtwert darstellt. Wer auf Nummer sicher gehen will, der sollte eher etwas mehr Proteine zu sich nehmen. Anderenfalls besteht die Gefahr, dass Engpässe entstehen und der Muskelaufbau nicht hundertprozentig vorangeht. Aufgrund der hohen Konzentration von Eiweißen in Power Riegeln stellen sie einen idealen und schnellen Lieferanten dar.
Wie unterscheiden sich gute von schlechten Produkten?
Um einen guten Power Riegel ausfindig zu machen, lohnt sich für dich ein Blick auf die Liste der Zutaten, die Du in den jeweiligen Produktbeschreibungen in unserem Protein Riegel Test findest. Generell gilt dabei, dass eine geringe Anzahl an Zutaten für eine hohe Qualität des Produkts spricht. Lange Auflistungen, größtenteils mit Ingredienzien, von denen Du noch nie gehört hast, sind ein Zeichen für dich, die Finger davon zu lassen. Darüber hinaus ist eine wissenschaftliche Komponente von erheblicher Bedeutung.
Studien zufolge benötigt der Körper etwa 20 Gramm Protein, um die Proteinsynthese der Muskulatur in Gang zu setzen und somit das Muskelwachstum zu stärken. Dementsprechend werden hochwertige Riegel mit mindestens 20% Protein empfohlen. Eine größere Proteinmenge sorgt dank der sättigenden Eigenschaft zusätzlich dafür, dass ein mögliches Hungergefühl unterdrückt wird. Weniger geeignete Protein Riegel weisen neben einem geringen Proteinanteil meist auch zu viele Fette und einen hohen Anteil an Zucker auf.
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